Kurse

Im Kulturhaus gibt es ein Kursangebot sowohl für Kinder, als auch für Erwachsene. Unter professioneller Anleitung wird gemeinsam mit anderen Interessierten getanz, gemalt, musiziert und entspannt. Kurse für Erwachsene werden in unserem Haus von anderen Veranstaltern angeboten (z.B. Volkshochschule, Seniorenbildung Hamburg, Hamburger Krebsgesellschaft, Hanseatisch-Portugiesische Gesellschaft) oder werden von den Kursleiter/innen selbst organisiert (z.B. Feldenkrais, QiGong, Gitarre). Kinderkurse finden Sie auf unserer Kinderseite.

Meditatives Tanzen

mittwochs, 10.00 bis 11.30 Uhr

Juliane Kratzert - Dozentin für DaF, Tanzlehrerin
Tel.: 040- 46 26 70; jukratzert@yahoo.de

Einfach kommen! Getanzt werden Kreistänze nach klassischer, moderner und traditioneller Musik. Der Kurs ist offen für Frauen und Männer; es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, aber leichte Tanzschuhe und bequeme Kleidung.

Kursdauer: 2.11.-21.12.11
Kursgebühren: 72,- €

 

Französisch


Seniorenbildung Hamburg
freitags, 10.00 bis 11.30 Uhr

Miriam Gary
Tel.: 040-3 91 06 36; Seniorenbildung Hamburg

"In kleiner Lerngruppe können Sie hier Ihre Grundkenntnisse pflegen und vertiefen. Dies geschieht durch anregenden Austausch über Aktuelles und Texte. Themenschwerpunkte werden nach Absprache mit den Teilnehmenden festgelegt."

Kursbeginn: 23.9.11
Kursgebühren: € 65,- (12 Termine)

 

Autogenes Training - Grundstufe

VHS Hamburg-Nord
donnerstags, 18.00 bis 19.30 Uhr

Haika Johanna Spreij
Tel.: 040- 42804 5801; www.vhs-hamburg.de

Um Entspannung zu finden, ist das Autogene Training eine seit langem bewährte Hilfe zur Selbsthilfe. Durch die Anwendung bestimmter Formeln in der Vorstellung wird das vegetative Nervensystem zu körperlichen Veränderungen angeregt, die Muskeln, Nerven- und Kreislaufsystem positiv beeinflussen. Auf Stress kann besser reagiert werden, Konzentration und Kraft kommen zurück. Die Teilnehmer/innen werden angeleitet, Übungen selbstständig durchzuführen und erhalten einen Einblick in die theoretischen Grundlagen.

Hinweis:
Wenn Sie mehr zum Thema wissen wollen, empfehlen wir Ihnen das VHS-Kursbuch "Ruhepunkte - Hilfen gegen Stress". Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke, ggf. auch Kissen. Max. Teilnehmerzahl: 12

Kursbeginn: 20.10.11
Kursgebühren: € 87,- (10 Termine)

Qigong

montags, 18.15 bis 19.45 Uhr

Kristin Johne - Qigong-Übungsleiterin und Bewegungspädagogin
Tel.: 040- 48 78 81; www.kristinjohne.de

Qigong ist ein Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Es ist eine ganzheitliche Methode der Körper- und Energiearbeit, die den Körper kräftigt und Verspannungen löst. Die sanften, fließenden Übungen in Ruhe und Bewegung regulieren die Atmung, wirken sich positiv auf Blutkreislauf, Nervensystem und die Körperhaltung aus und stärken das Immunsystem. Max. Teilnehmerzahl: 10
Noch Plätze frei, die zu 80% von vielen Krankenkassen übernommen werden.

Kursgebühren: € 128,- (10 Termine)

 

Feldenkrais

freitags, 10.15 bis 11.45 Uhr

Martina Ziermann - Feldenkraislehrerin®
Tel.: 040- 27 56 48; www.ziermann-feldenkrais.de

Die TeilnehmerInnen werden verbal zu einfachen und angenehmen Bewegungsabläufen angeleitet. Durch mehr Aufmerksamkeit für uns und unser Tun erhöhen wir unsere Sensibilität und lernen so unsere persönliche Art uns zu bewegen anders kennen. Wenn wir wissen wie wir uns bewegen, können wir leichter ausführen was wir wollen.

Gitarre

montags, 15.00 bis 19.30 Uhr
donnerstags, 10.00 bis 18.30 Uhr

Nicolas Haaf - Diplom-Gitarrenlehrer
Tel.: 040-25 49 53 77; www.nicolashaaf.de

Gitarrenunterricht für Kinder, Jugendliche und Erwachsene - Anfänger wie Fortgeschrittene, Einzelunterricht und 2er-Gruppen.

  • über 10 Jahre Unterrichtserfahrung
  • vielfältige Unterrichtsgestaltung
  • eine jahrelange Ausbildung durch Lehrer mit internationalem Standard

Gesang

mittwochs, 15.30 bis 18.00 Uhr

Rika Tjakea - Sängerin und Gesangslehrerin
Tel.: 040- 22 62 53 47; www.rikatjakea.de

Gesang Individueller Gesangsunterricht mit viel Spaß und professionellem knowhow für Berufs- und Amateursänger, aber auch für diejenigen, die sich (noch) nicht trauen und Freude am immer voller werdenden Stimmklang erleben und ihre Ausdrucksfähigkeit steigern möchten. Es sind wieder Gesangsstunden frei.

Kursgebühren: Einzelstunde Gesangsunterricht (50 min): 40 €